两岁半岁小孩食谱（2岁左右小孩一周食谱）

两岁半的宝宝每天可以吃3次正餐加1-2顿点心,1次水果,1-2杯的豆浆或者是配方奶粉,优质蛋白质应该占每天总蛋白质的1/2-1/3,食物宜细、软、烂、碎为主。

举例如下:上午7点,牛奶250ml,糖10g,馒头20g,鸡蛋45g,浓鱼肝油5-6滴。上午9时,苹果100g。中午12时,软饭米80g,碎肉30g,碎

1、花生紫米糊

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。