健身正常吃能练出好身材么（健身要想把身材练好 需要知道什么）

可以，健身加正常饮食可以练出好身材。

1. 健身是增肌的有效途径之一，要增肌必须进行一定量的力量锻炼和适量的有氧锻炼。

2. 正常饮食对于增肌也是非常重要的，增肌需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物，晚餐也要吃得清淡，规律进餐有助于增肌。

3. 长期坚持健身及正常饮食，能够有效地协同作用，帮助增肌。

健身正常吃当然能练出好的身材。我们要有生活规律，时间要合理安排：要吃足够的蛋白质，营养，丰富，控制量的食品，这样我们才能练出好的身材。