男模们一开始和我们没什么区别，他们是通过严格的锻炼和合理的饮食习惯而变成男模。
我有一个好朋友就是个男模，他一开始是一个微胖型的男人，身高也只有一米八几，这身高虽然在普通人眼中很高，但是在男模这个群体当中并不算多高，甚至还有点矮，最后通过努力锻炼硬生生把自己锻炼到一米九几，不过那个时候他还小所以身高什么的提高比较容易，总之男模们之所以那么帅和身材好并不全是先天的，大部分都是都是通过后天的锻炼得来的。
如果有钱的话，去健身房，请个私人教练。
把你的情况告诉他，他会给你创建专属你的健身计划。
包括饮食，和健身全面的计划。
如果没钱，可以在网上看看如何练习腹肌和人鱼线，边看边学习。
买点蛋白粉，网上有卖的，补充补充。
最重要的还是要坚持锻炼。
