怎样用维生素e美容

维生素e是可以选择口服或者是外涂都是可以的，因为维生素e可以起到抗氧化，帮助美容的效果，平时是可以选择口服一些维生素e，如果脸上长斑的情况下也是可以外用涂抹的，这样都能够起到美容的效果，平时在饮食上面也要多吃一些富含维生素比较多的蔬菜和水果。