正常的血压高压是90-140,低压60-90,心率每分钟60-100次,可以密切监测血压心率的变化,如果血压偏高的话,应该积极口服降压药治疗,心率偏快的话也要对症治疗,平时注意低盐低脂饮食,不要吃太油腻的食物,规律休息,规律饮食,把生活状态调理好。