吃什么可以增加发量女生（头发稀少怎么变浓密）

平时多吃黑色的东西，例如黑芝麻，桑葚等，这些都是补头发的食物，但是他们不会短时间内就见效，需要长期坚持。

多用梳子梳头，这样有助于活络头皮筋脉，按摩头皮，此外，也要减少染发烫发的次数，因为这些是非常损头发的。

平时也可以适当戴戴假发片。

可以适当地吃一些芝麻糊，有助于发量的增加