阳荷怎么吃（阳荷种子哪里买）

将阳荷用水洗净，去皮，切成细丝，放入碗中。把生姜和大蒜切碎，然后放进切好的向日葵里。倒入少许胡椒粉、少许胡椒粉、酱油、芝麻油、少许盐、糖，拌匀。就这样一道阳荷凉菜好了。虽然阳荷用来炒肉或青椒，但是没有凉拌的爽口清脆，也不油腻。它特别适合减肥期间食用。