四十五岁女人吃什么最好（四十多的女人吃什么营养品）

我个人觉得四十五岁女人吃红枣、大豆制品比较好。 平时可以用红枣泡水喝， 长期饮用具有补气补血的功效，还可以抗衰老。 饮食上可以多食用大豆及大豆制品，大豆中含有异黄酮和维生素E，具有抗氧化、延缓衰老