晚上能吃东西么（晚上吃什么对睡眠好）

晚上能吃东西，不要吃高热量的食物，可以吃点蔬菜、低糖的水果。如果实在太饿，可以吃点牛肉。晚上不能吃撑了，吃到不饿了就可以。