主要有以下几种：
方法一：握拳
在记忆东西的时候，可以尝试左右手握拳法。左手握拳60秒，然后右手握拳60秒，这样的交替握拳能够唤醒大脑，提高记忆效率。
方法二：呼吸法
你可以尝试先呼气3秒，屏息2秒，然后用嘴呼气4秒，再屏息1秒。这种呼吸法能够有效地提高我们血液中的含氧量，进而唤醒海马体，提升学习效率。
方法三：睡前记忆
利用睡前的时间进行记忆也是一个有效的方法。因为睡眠期间，新记忆会被“解封”，在海马体内不断“回放”，所以醒来后对这部分的记忆会异常清晰。
方法四：起床复习
当你醒来的时候，切记不要摸手机，醒来的45分钟内是记忆的黄金时间，可以再复习一遍昨晚背过的内容，就能更容易地将短期记忆转化为长期记忆，记得更加牢固。
以上就是唤醒海马体的一些方法，希望对你有所帮助。
1. 走路时记忆 边背书边走动，激发海马体的日波，使记忆加快。
2. 饥饿时记忆 在三个饥饿前的时间节点，即早、午、晚餐前，饿一会儿再背书20分钟，这样会发现记忆效率非常高。
3. 寒冷时记忆 当我们感到寒冷时，大脑会产生危机感，从而刺激海马体。因此，在相对较冷的房间里背书，让大脑感到略微的寒冷，可以促进记忆。
