一个月体重下降20斤正常吗（体重三个月下降20多斤正常吗）

不正常。一公斤体重的热当量是七千千卡，18斤就是六万三千千卡，平均每天两千一百千卡的热量缺口。即便是运动和节食双管齐下也难以为继。

不正常。要是只用一个月的时间就瘦身20斤，这个体重下降太快了，不大正常。应该减缓瘦身速度，一个月下降8斤左右比较合适