辐射是一种危险的物理现象，我们应该尽量避免接触辐射源。如果你需要去辐射区域，首先要确保自己的安全。穿戴防护服和防护面具，尽量减少暴露时间。在离开辐射区域后，要彻底清洗身体和衣物，避免辐射物质残留。此外，定期进行身体检查，注意健康状况。如果怀疑自己接触了辐射，应立即就医并告知医生相关情况。
最重要的是，加强对辐射知识的学习，提高自我保护意识，避免不必要的辐射暴露。
为了保护自己免受辐射的危害，应该采取以下措施：
1. 减少电磁辐射：尽量减少使用电磁辐射来源，如手机、电视、电脑等，特别是在睡觉时要远离这些电子设备。
2. 使用辐射防护用具：在使用电磁辐射设备时，使用耳机、蓝牙耳机等避免辐射直接接触头部；使用手机时，可以选择贴上辐射防护贴或者使用辐射防护壳等。
3. 远离辐射源：尽量远离高压电源、微波炉、无线电波发射塔等强辐射源。
4. 注意环境防护：保持室内空气流通，避免使用甲醛等有害物质较多的装饰材料；在高辐射环境中，如核电厂附近，要采取相应的防护措施。
5. 健康生活方式：多锻炼身体、保持充足睡眠，增强身体免疫力，减轻辐射对身体的影响。
请注意，这些措施主要是为了减少常见的低剂量辐射，如电磁辐射。对于高剂量的辐射，如核辐射等，必须遵循专业人士提供的相关指导，避免直接接触，并按照紧急情况下的应急计划进行应对。
