砭石的正确佩戴方法（砭石怎么使用才能对睡眠起作用）

感法:直接佩戴砭石手链,或将砭石手链置于身体局部,使砭具与人体持续密切的接触,即称为感应法。

压法:当砭石手链与人体接触时,用手指向下施力按压砭珠,使砭珠压迫人体,以达到更强的效果。

擦法:用砭石手链在体表上进行摩擦的一种方法。可结合揉法一起使用,一般作用强度较轻,有利于调和经络气血。

滚法:使砭石手链沿着经络方向进行滚动的一种方法。其作用面积比较大,有利于调和经络之气。