燕麦粥的热量很低,有减肥的功效。材料包括燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖、牛奶。
①泡了一个小时的薏米倒入锅中,再加几颗冰糖和适量的水大火煮开,煮开后转小火煮20分钟。
②煮了20分钟的薏米已经变软,这时候倒入燕麦片再煮三分钟,出锅前撇去浮沫再撒入枸杞滚两滚即可出锅。
燕麦粥是一道非常受欢迎的美食,适合家庭烹饪,由燕麦米,再配上水烹饪而成,美味可口。
做法
1/3 准备燕麦米60克
2/3 洗好放入锅中
3/3 加入适量的水(我是电高压锅,用360克水,你如果用普通锅,或电饭锅,水量要增加)按煮粥键即成。