中年人天天跑步好吗（50岁建议天天跑步吗）

中年人身体的各项指标都非常好，精力充沛适合一些大运动量的练习，天天跑步很适合中年人的煅练，跑步对身体的各项指标都能起到煅练的作用。

40岁的人可以经常跑步，如果控制好运动量，是不会对膝盖有任何影响的，所以跑步一定要按自己的身体状况来定，跑步是一项有氧运动，适当的运动可以增强自身的免疫力，不易生病。促进身体的血液循环。可以让身体的新陈代谢更快一些，增进食欲。