猿人式跑步有什么好处（猿猴式跑步危害）

人猿式跑步是酷跑的一种形式，好处是结合爬行和跑步的特点，要求参与者俯下身四肢着地，尽可能地快速移动。

人猿酷跑在生理方面，并没有获得像人猿那样四足移动的能力。因为我们是直立行走，手腕的构造不同于脚踝。我看到有些人学习新方法时，鼻子受伤，手腕受伤，并且会反复弄伤自身，肩膀也会出现问题。