第一标准：菌株的种类和数量
选择益生菌产品的第一步就是看看它的菌株种类和数量。科学的益生菌产品应该含有多种菌株，比如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等等，而且每种菌株的数量也应该足够。
这是因为人体内共生着众多微生物，不同种类的益生菌之间会相互作用共同维持肠道微生态平衡，如果只含有少量的菌株或者单一菌株，这很难达到效果。
第二标准：菌株的鲜活度
益生菌的鲜活度也很重要。益生菌需要存活到人体肠道才能发挥作用。因为在压力、酸碱度、氧气等因素的作用下，许多微生物会失去活力，甚至死亡。因此，应选择有抵抗力、适应力强的活益生菌。
确定益生菌的鲜活度需要看产品的生产和包装过程。生产过程中需严格控制温度、湿度等因素，以确保菌株不失活；包装过程中，应尽量减少接触氧气的可能性，保证产品无菌。
第三标准：菌株的来源和质量
益生菌产品的源头很重要。好的益生菌产品应该来自可靠的生产商，同时菌株的来源应该是安全的和高质量的，位于原产国且有着较高声誉的制造商更有可信度。
此外，为确保菌株质量，产品也必须具有良好的清洁性和安全性保障。这涉及到生产工艺和技术的问题，制造商应有足够的生产经验和过硬的技术水平。
第四标准：剂量和服用方法
剂量和服用方法是影响益生菌效果的重要因素。剂量应该能够保证益生菌在肠道内的生存，同时不产生不良反应。一般来说，每日约10亿到数百亿个CFU（Colony Forming Unit）的剂量是比较合适的。
服用方法也十分关键。不同品牌的益生菌产品适用的服用方法不同，比如有些需要冷藏，有些不需要。正确的服用方法可以确保益生菌的生存和最大化的吸收效果。
第五标准：产品的安全性和纯度
安全性和纯度是选择益生菌的前提条件。益生菌产品中必须不含严重的细菌或毒素，也不应含有任何对人体有害的化学物质或添加剂。
因此，在购买时要注意产品的成分单，选择纯天然食材。要监测产品的生产和包装过程，以确保产品并没有被已知的有害物质污染。
第六标准：口碑和评价
最后一个标准就是口碑和评价。选择一个好的益生菌产品有很多选择，可以参考亲友的口碑，也可以查看产品的每个评论。在这里，我们需要关注真实的评价意见，尽可能多的获取人们对产品的使用和效果的评价。
评价是最能说服人的，而经过大量人们的使用和验证的优秀产品往往会收到大量好评。
