元朝灭亡时的惨烈程度可以从多个角度来看：
首先，元朝在其末期面临的内忧外患十分严重。黄河泛滥和淮河沿岸的严重瘟疫与旱灾预示着其政治和社会的腐化。元朝政府内部的主修派和反对派的斗争消耗了国家的资源，而财政困难导致的民生问题未能得到妥善解决。这些问题最终加剧了社会的不满情绪，为后来的农民起义提供了土壤。
其次，元朝灭亡的过程也是相当惨烈的。1351年，韩山童、刘福通等人领导的农民起义揭开了元朝灭亡的序幕。朱元璋（后来成为明太祖）在这个时期加入了反抗元朝的力量，并在1368年推翻了元朝，建立了大明政权。在此过程中，元朝的残暴统治和对人民的压迫成为了农民起义的重要推动力。
最后，对于那些被征服或被奴役的人群来说，如蒙古女子，他们的命运更加不幸。元朝统治者实行了严重的种族歧视和性别歧视政策，使得汉人和其他少数族裔遭受了长期的苦难。蒙古女子尤其受到羞辱和迫害，包括所谓的“初夜权”、强制婚姻以及对她们身体的极端虐待。
综上所述，元朝的灭亡是一个漫长且充满悲剧的过程，涉及到了政治、经济、社会和文化等多个层面的深刻矛盾和冲突。
