是费斯汀格效应。
这是一种心理学上的说法，也就是说当我们遇到了一件倒霉的事情，心态变得不过，接下来就会遇到数不清的霉运降临，接二连三的开始倒霉。所以保持平稳积极的心态是很重要的。
在心理学上有这样一条定律，它叫做费斯汀格定律，具体内容就是生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
所有坏事情接踵而来的效应，通常称为“倒霉效应”或“多事之秋”。这种效应指的是一系列不幸事件或不利的情况，在短时间内接连发生，使个人或团队感到受挫、无助、沮丧和不满，情绪和士气低落。
“倒霉效应”在心理学和社会学中都有研究，认为这种效应通常是由担忧、压力、焦虑和负面情绪引起的。在遇到第一件不幸的事情之后，人们可能会变得紧张和焦虑，导致他们做出更多错误的判断和决策，从而引发更多的麻烦和负面结果。这些负面结果又进一步加剧了他们的不幸，形成了一个恶性循环。
对于遇到“倒霉效应”的情况，建议采取以下措施来缓解情绪：
1. 记录负面情绪。可以通过记录负面情绪来理清思路，分析问题并制定解决方案。
2. 保持积极。可以寻找一些积极的想法和做法来提升士气和情绪，例如听音乐、健身、与朋友聚会等。
3. 管理时间和情绪。可以调整日常生活和工作的计划，避免时间紧张和压力大，同时要维持良好的情绪状态。
总之，在遇到“倒霉效应”的情形下，要及时发现问题、调整心态，采取正确的解决措施，以克服困难并继续前进。
