女人吃燕窝或者吃海参都可以的，燕窝和海参营养价值差不多，并没有谁比谁更适合女人的说法，只要平时身体健康，没有痛风之类的疾病就可以吃的。
燕窝和海参都含有较高的营养价值，对皮肤有好处。如果平时身体比较虚弱，比如气血不足，免疫功能下降，吃这类食物对提高身体体质有好处。但也不建议连续服用，可以间隔几天吃一次，这样吸收起来效果会更好。
燕罗和海参哪个适合女人？
一般多数女士们喜欢吃燕窝，燕窝对皮肤好，多吃燕窝感觉不容易衰老吃燕窝的比较多，海参一般都是上了年纪的，老人吃的多，男人吃的比较多，多数年轻的女士都喜欢吃燕窝，燕窝也比较好吃，滑滑的，很好吃，燕窝应该比海参更适合女人
