里脊肉怎么炖给孩子吃（里脊肉怎么给孩子吃有营养）

首先，将里脊肉切成适当大小的块状，将其放入炖锅中。加入适量清水，大约是肉的3倍。加入适量的调味料，比如盐、生姜、葱、料酒等，根据孩子的口味适当调整。

炖锅中的火可大可小，一般来说，炖1斤肉需要1到1.5个小时，在中火或小火煮至肉质酥烂即可。可以加入适量的蔬菜如胡萝卜、土豆等增加营养。

最后将炖好的里脊肉放入盘子中，撒上少量葱花即可。炖好的里脊肉营养丰富，适合孩子食用。