快走一般多少时间（每天快走40分钟伤膝盖吗）

一次快走的时间建议保持在一个半小时左右比较合适。时间太长了，可能会对关节造成损伤，如果时间太短，可能达不到预期想要达到的效果。

快走的时候尽量穿宽松的衣服穿上软底的运动鞋，对于腿部的关节可以起到保护的作用，以免因为快走造成关节的损伤。快走之前最好还要预留一段时间，等快走完以后再慢走一段时间使身体能够适应，呼吸能够顺畅，这样再结束一次的运动。