西红柿热量高还是黄瓜热量高（十种刮油食物越吃越瘦）

西红柿热量高。

西红柿的热量是18大卡／100g，每100克番茄含碳水化合物3．92克，脂肪0．2克，蛋白质0．88克，纤维素1．2克。

黄瓜的热量是15大卡／100g，每100克黄瓜含碳水化合物3．63克，脂肪0．11克，蛋白质0．65克，纤维素0．5克。

西红柿的热量比黄瓜更低一些，黄瓜的热量是15大卡100左右，西红柿的热量是52大卡100克左右，不过西红柿的营养价值比黄瓜高。