7步的行进与立定的动作要领（齐步与立定的动作要领口诀）

齐步走的行进动作要领是上体保持正直目视前方，两个手臂伸直经过身体的两侧向前正中间摆动，向前摆动时摆到身体正前方小腹的高度，同时两腿交替向前迈进。

齐步走立定的动作要领是听到立定的口令之后继续向前迈两步后成为停止的姿势，同时两臂经前后同时收到身体的两侧成为立正姿势。