戒糖会暴躁可能是因为本来一直吃甜食的，突然就不能吃了或者吃的很少，内心很想吃很多甜的，满足不了内心的需求，心情就会低落和不好，这样就容易暴躁。
要想正确的戒糖，要注意这些方面：
1、平时要减少摄入含有添加糖的一些食物，而且在烹饪的时候尽量少添加白糖、红糖、冰糖这类调味品。
2、少喝或者不喝含糖的饮料。还有糖果、果脯、蜜饯之类是不建议吃的，因为糖果中糖分含量比较大。
3、对于本身就含糖的水果或者碳水化合物还是可以吃的，但要少吃，比如米饭、面条等糖水化合物不要多吃，要控制好量，还可以选择一些低糖的水果，这样不仅仅能够满足自己对糖的需求，还不用担心吃糖太多。
