补充镁的好处和坏处（贫血吃什么补血最快）

补充镁的好处是帮助基因维护:帮助创造和修复脱氧核糖核酸和核糖核酸。

肌肉运动:是肌肉收缩和放松的一部分。坏处是容易消化不良。