有营养，西瓜当中的营养价值是比较高的，适当的吃一些可以增加体内的营养物质，有利于自身的健康。
1、补充丰富的矿物质：西瓜属于比较常见的一种水果，当中的营养价值极高，尤其是里面有丰富的矿物质，在吃了之后有助于身体的健康，并且还可以维持正常的神经肌肉，能够让肌肉变得更加发达一些。
西瓜的营养价值丰富，它含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养元素。
1.西瓜含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体内可以转化为维生素A，维生素A具有维持正常视力，维持皮肤和粘膜健康的作用。
2.西瓜含有较多的番茄红素，而番茄红素具有抗氧化的作用，对人体有益。
3.西瓜还含有丰富的碳水化合物，可为人体提供能量，可以维持人体正常的生命活动，使人体保持良好的健康状况。
