茶叶水被认为有助于减轻体重，但其效果可能较为有限。茶叶中含有一些成分，比如咖啡因和抗氧化剂，可能对代谢产生一定影响，并有助于消耗一些额外的能量。这种影响相对较小，不太可能单凭饮茶就能显著减少体脂肪。
然而，茶叶中的一些成分可能有助于整体健康，例如有助于增强抵抗力、改善消化系统功能等，这些因素有助于保持健康的体重。
若想减轻体重，最关键的还是保持均衡的饮食和适量的运动。茶叶作为一种饮料，可以作为饮食中的一部分，但单凭茶叶水就能大幅减脂肪的说法，可能并不切实际。
不能，但有一定辅助作用
茶叶中的成分能够促进身体的脂肪消耗：茶多酚和咖啡碱的刺激有助于身体热量的消耗，茶碱可以抑制脂肪酶活性，促进新陈代谢，帮助排出毒素，从而防止脂肪堆积。
适当喝绿茶、普洱茶有益减肥：绿茶、普洱茶对溶脂、消脂都有一定促进作用。
