八段锦起源是什么（八段锦是在哪里起源的）

八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今已有800多年的历史。

八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”、“调息”、“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。

八段锦，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。