您好，1. 清洁：保持脸部清洁是控制油脂的第一步。每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，可以去除多余的油脂和污垢。
2. 控油：选择控油的护肤品，如含有控油成分的乳液、爽肤水等。避免使用过油腻的护肤品。
3. 饮食：饮食对皮肤的影响也很大。尽量减少食用高脂肪、高热量的食物，增加蔬菜、水果、蛋白质等营养物质的摄入。
4. 不要过度摸脸：摸脸会刺激皮脂腺分泌油脂，所以尽量避免。
5. 吸油纸：使用吸油纸可以在出油时及时吸去多余的油脂，但不要频繁使用，以免刺激皮肤。
6. 控制情绪：情绪不稳定也会影响皮脂分泌，所以保持心情愉快也是控制油脂的一种方法。
一是可以用肥皂洗脸，去油效果好，或者用欧莱雅去油洗面奶，效果更好，另外，要改善饮食习惯，少吃脂肪含量高的食物，多运动。
