经常吃深海鱼对身体好吗（吃什么深海鱼对身体恢复比较好）

是有好处的，深海鱼中有一种特殊的脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助缓解精神紧张，起到平衡情绪的作用，可以预防产后抑郁症，另外多吃深海鱼可以预防哮喘病，老年痴呆症，老年中风等，海鱼中的DHA是保持脑细胞活力必须要的营养物质，可以帮助改善神经的信息传递，对于提高免疫力，增强反应能力，有很大帮助，