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养生是什么(中老年人养生)

养生是什么(中老年人养生)

更新时间:2025-05-22 11:27:29

养生是什么

养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

养生涉及到饮食、起居、运动、情志等方面,强调个体自主性和预防性,不仅限于身体的保养,也包括心灵的修养。

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