紫苏茶的三种制作方法（紫苏治失眠绝招）

新鲜紫苏叶 适量,清水 适量,蜂蜜或冰糖 适量,现挤柠檬汁或莱姆汁 适

做法

采适量紫苏叶。

洗净并擦干水份备用

将洗净的紫苏叶放入锅中，加入适量清水盖过叶片。

先以中大火煮至沸腾，再转成小火继续煮 10 分钟，或至香味释出。

可将煮好的紫苏茶加入蜂蜜或冰糖调味。

将紫苏茶滤出待冷却至微温时，加入适量的柠檬汁或莱姆汁就会变红，视深浅喜好决定加入的量，加愈多颜色则愈深。