清除僵尸粉和违规粉有以下几种方法：
1. 定期清理账户，删除不活跃或有疑似违规行为的粉丝。
2. 使用第三方工具进行粉丝检测，检测账户中的僵尸粉和违规粉，并进行批量清理。
3. 针对有疑似违规行为的粉丝进行人工筛查，需借助专业的运营或审核团队。
4. 根据社交媒体平台的规定，在发布内容时设置隐私等权限，避免被僵尸粉或违规粉跟踪。
5. 积极与粉丝互动，提高账户的关注度和活跃度，吸引真实用户关注。
清除僵尸粉和违规粉的方法有多种。可以使用第三方软件如抖音自带的“安全中心”中的“更多功能”来自助清粉，也可以手动查看每个粉丝的情况，逐个进行删除。
此外，还可以使用微信红包活动、朋友圈文案、挖掘潜在客户等方法来避免僵尸粉的出现。同时，也需要注意遵守抖音社区规定，不要发布违规内容，保持良好的网络素养。
