人在上海需要回原住地更换第三代社保卡吗（上海社保卡换第三代去哪里换）

是的。

三代社保卡目前不可以异地办理,社保账户未实现全国跨省异地转移。 

可以到社保中心申请修改个人信息(修改手机号码),带上身份证和社保卡到社保中心进行修改手机号业务,也可以在网上办理修改手机号码业务,登录当地社保中心网站,输入自己的姓名和身份证号码以及社保卡密码即可进行修改,另外还可以到社保中心服务大厅进行触摸屏业务自助修改。