如何脱离原生家庭的伤害（怎么消除原生家庭的伤害）

要脱离原生家庭的伤害，首先要认识到伤害的存在，并接受自己的感受。寻求心理咨询或治疗可以帮助处理过去的创伤。

建立支持网络，与亲密的朋友分享感受。

培养自我价值感和自尊，通过自我关爱和自我成长来修复内在的伤害。

学习建立健康的人际关系和边界，保护自己免受进一步的伤害。

最重要的是，给自己时间和空间来疗愈，并接受自己的过去，但不让它定义未来。