牛奶助眠的正确方法（适合失眠喝的奶粉）

答：牛奶助眠的正确方法，应该每晚在睡前半小时，喝一杯温牛奶，这样在睡时可以帮助快点进入睡眠状态，但什么都不是绝对的，喝奶不是绝对能睡好。