南非高原面积最大，包括了非洲赤道以下的大部分国家。南非，莱索托，斯威士兰，纳米比亚，博茨瓦纳，津巴布韦，马拉维，莫桑比克，安哥拉，赞比亚，刚果大部分。东非高原位于南非高原的东北部，坦桑尼亚，肯尼亚，乌干达，及苏丹南部一小部分。面积最小，位于红海、曼德海峡及与印度洋相邻处海域，主要包括的国家有索马里，埃塞俄比亚，吉布提及厄立特里亚南部。埃塞俄比亚高原也位于东非高原的东北部。
东非高原位于埃塞俄比亚高原以南，刚果盆地以东，赞比西河以北。面积约100万平方千米。平均高度为海拔1200～1500米。 南非高原位于非洲刚果盆地南缘分水岭高地和赞比西河以南。西、南、东三面环海，似半岛状。面积约122万平方千米。 所以说是南非高原大一些，不过它们的面积都比不上埃塞俄比亚高原。
