毛栗子皮能吃吗（吃毛栗子的好处和危害）

能

板栗内部带毛的那一层皮是可以食用的，它是板栗的果皮，内部不含任何对人体有害的物质，只是口感相对比较差，影响我们食用板栗的体验。

板栗里面的那层皮可以吃，但一般不建议食用。

板栗内皮含有一定的营养成分，如纤维素、维生素 C 等，但含量不高，对人体健康无特殊作用。

板栗内皮口感较涩，不易消化，若食用过多可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。