来姨妈能不能吃海带（女人月经期间吃什么最好）

来姨妈可以吃海带，海带不仅含有丰富的铁、碘、物质等多种营养物质，还有能提高免疫力、清理肠胃、排铅解毒等功效，经期间食用不仅能及时补充流失的铁，还能缓解经期便秘。