葵花籽仁可以用来制作多种美味的菜肴。以下是一些常见的葵花籽仁菜肴：
1. 葵花籽仁沙拉：将葵花籽仁炒熟后，与生菜、西红柿、黄瓜等配料一起拌入沙拉酱，制作出健康美味的沙拉。
2. 葵花籽仁面包：将葵花籽仁与面粉混合，制作出富含纤维和蛋白质的葵花籽仁面包。
3. 葵花籽仁蔬菜炒饭：将葵花籽仁与熟饭一起炒熟，加入蔬菜和调味料，可将普通炒饭提升为更加营养丰富的菜肴。
4. 葵花籽仁酸奶饮品：将葵花籽仁打碎，与酸奶、水果一起搅拌调制，制作成健康美味的饮品。
5. 葵花籽仁烤鸡：将葵花籽仁与香料混合，涂抹在鸡肉上，烤至金黄香脆，制作出口感酥脆，香气四溢的鸡肉菜肴。
这些都是葵花籽仁的常见用途，你可以根据个人口味和喜好进行创新和调整，打造出更多美味的菜肴。
可以做成葵花籽仁拌菠菜，做法如下葵花籽仁炒熟菠菜300克，摘去根黄烂叶，清洗干净，飞水。挤干水分切成寸段。放入盘中，加入葵花籽仁，食用盐，陈醋，少许白糖，半勺食用盐少许，搅拌均匀即可食用
