海藻钙含量多少是正常（海藻钙补得快吗）

海藻钙是一种天然的钙质补充剂，其含量因品牌和产品而异。一般来说，正常的海藻钙含量应该在每日推荐摄入量（RDI）范围内，即成年人每天约1000-1300毫克。然而，个体的钙需求因年龄、性别和特殊情况而异，如孕妇、哺乳期妇女和老年人可能需要更多的钙。

因此，在选择海藻钙产品时，最好根据个人需求和医生建议来确定合适的含量。