负重是指在进行体育训练等活动时，以增加运动强度、提高身体素质为目的，在身体部位上加上一定重量的负荷。
原因是负重能够帮助身体更快地适应一定强度的训练，提高身体的耐力和力量等素质。
此外，负重训练也能有效地燃烧体脂肪，改善体型。
负重训练可根据个人健康状况和训练目标进行选择，但不建议负重过重或不适合个人身体承受的负荷。
同时，在进行负重训练时应注意热身和正确的姿势、呼吸等，避免造成不必要的伤害。
“负重”，汉语词汇，汉语拼音为fù zhòng,常用释义为：
1.动词，背着非常沉重的东西。
例词：负重远行
例句：你们可以先热身，再做一些负重练习。
2.动词，承担重任。
近义词：担负、担当、承担。
反义词：推卸、推却、推托。
例词：不堪负重。
