脸暗黄暗沉怎么调理能变白（脸上暗黄如何快速改善）

脸暗黄暗沉通常是因为肌肤缺乏充足的营养和水分，建议从内外兼修进行调理。内部调理方面，要注重饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的水果蔬菜，多喝水保持肌肤水分充足。

外部调理方面，可以选择含有美白成分的护肤品，如维生素C精华、熊果苷等，帮助恢复肌肤的明亮度。另外，定期去角质和做面膜也可以帮助去除暗沉，促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。长期坚持这些调理方法可以帮助改善暗黄暗沉的肌肤，使肌肤逐渐变得白皙光滑。