妈妈失眠怎么关心（妈妈晚上睡不着失眠送什么）

言语交流:亲亲母在睡觉前,可以将自己的注意力放在亲亲或者是爱自己的孩子身上,可以通过轻轻地谈话,或者是唱一些比较舒缓的音乐,来放松心情,缓解焦虑、紧张的情绪,从而改善睡眠。

在睡觉前不要看恐怖片或者刺激性的节目,以免影响睡眠。