自己想不通怎么办（抑郁症自测题目）

自己想不通的时候可以尝试和他人沟通，让别人为你排忧解难。比如，自己的父母，朋友，老师等等，他们有着很丰富的生活经验，所以遇到自己想不通的事情，可能在他们眼里这不过区区小事，他们可以给你点鼓励，然后自己好好冷静冷静，一般都可以想通的。

自己想不通，不要强迫自己，一定要想通，这样会钻牛角尖的。可以出去走一走，看一看风景，这样会缓解心情。也可以睡一觉，醒来就会觉得很轻松。还可以和朋友聊聊天，和朋友进行倾诉，朋友会给你一些建议和意见。自己想不通的时候就不要再多想了。