饭后多久散步最适合（饭后散步十大禁忌）

日常生活中饭后三十分钟左右散步最适合，但是需要注意的是，尽量避免时间太长、步伐速度太快等问题，平时选择合适的时间段散步也属于有氧运动，可以增强个人体质。