维生素C能淡化黑色素，猕猴桃，樱桃，草莓，橙子，柚子。还可吃荔枝，南瓜，芒果，白萝卜，胡萝卜，西红柿，冬瓜。喝牛奶注意夏天戴帽子防晒。
目前不存在方法可以明显改变皮肤色素的基因构成，因此小孩子的皮肤黑色程度是由遗传决定的。
但是，可以采取一些具有保护皮肤和促进皮肤亮白的措施。
首先要注意防晒，避免晒黑；其次要注意补充维生素C，维生素C在体内可以抑制黑色素的生成，同时还有助于皮肤血管的富血氧化，促进皮肤亮白。
还可以减少暴饮暴食，多吃新鲜蔬果，保持足够睡眠等，因为这些因素都可以有助于保护皮肤。
如果想要改善皮肤色素，还可以尝试相关的皮肤美白产品，但要注意使用方法和风险。
