如何减臀部和大腿（减屁股和大腿最快方法）

加强锻炼注意饮食。腿粗屁股大是脂肪堆累的现象，要改变一是加强锻炼，如走、跑步，爬山，消耗脂肪。

二要注意饮食吃清淡的食物少吃油腻高蛋白食品，少吃糖以减少吸收。二者最重要是坚持、持久、常态的锻炼。