瘦全身又能长高的方法（减肥长高最快最有效的方法）

单双杠运动就可以。这种运动基本就是弹跳，抓握，拉伸组成的。

进行这种运动会让身体的热量快速燃烧，它所需要的体能消耗是非常大的。所以它能够减肥。另外，这种运动给人的身体起到了拉伸作用，能够让人的骨骼拉伸变得笔直，从而让人的身高变长。